La psychothérapie
Pourquoi entreprendre une psychothérapie ?
Nous avons tous des croyances acquises et parfois limitantes (en fonction de notre éducation, environnement, comportements inadaptés, mauvaises habitudes…). Celles-ci évoluent au fil du temps, elles s’intensifient parfois selon les évènements de la vie ( crises, accidents, maladies, deuils, séparation…).
Le manque de confiance en soi, la peur d’oser, la crainte du regard des autres, celle de s’affirmer, le mal être, les pathologies, les angoisses, les addictions, les traumatismes….entravent fortement notre évolution personnelle et/ou professionnelle…
Je vous accompagne sur ce chemin de la (re)découverte de vous-même en permettant à chacun , avant tout d’explorer ses potentialités.
Nous ne sommes pas obligés de rester pieds et poings liés avec ce qui est arrivé. Nous avons tous des possibilités concrètes de nous en alléger. Ce passé est également riche de ressources, de compétences, de qualités, de valeurs qui sont la marque de notre personnalité. Dans notre passé se trouve aussi ce qui fait notre talent.
En retrouvant nos ressources intérieures, en décodant nos émotions nous retrouvons des sensations de sérénité, de créativité, d’acceptation… qui nous permettent d’être enfin nous-même.
Le chemin de la psychothérapie est une aventure qui modifie notre rapport à nous-même, aux autres et au monde.
Qu’est-ce que la thérapie brève ?
Avec chaque personne, une nouvelle aventure commence. Chaque direction de vie est singulière, chaque aspiration est unique.
La thérapie brève est un courant de la psychologie contemporaine qui fait le pari de créer, pour chaque patient, à chaque rencontre, par l’utilisation de plusieurs outils une thérapie sur mesure.
Ici et maintenant, quel est le besoin du patient ?
Le thérapeute s’engage à adapter avec chacun l’approche thérapeutique la plus indiquée en fonction des besoins de chaque patient.
Il s’agit d’une co-construction, où le thérapeute propose toute une gamme de possibilités de soins psychiques. Ce n’est pas la somme de plusieurs thérapies mais une thérapie unique sur mesure .
Mes méthodes
Thérapie brève/Solutionniste expérientielle®
La thérapie solutionniste expérientielle® a la particularité de se focaliser sur les compétences et ressources du client. Il s’agit de repérer quels sont les processus psychiques agissants et d’établir une stratégie thérapeutique adaptée à chacun, en mobilisant directement les ressources personnelles qui font partie de la solution et permettent ainsi le changement.
MOSAIC®/EMDR
C’est une méthode novatrice issue des neuro sciences. Elle utilise les stimulations bilatérales alternées (proche de l’EMDR) pour installer des changements durables. Elle permet grâce à des protocoles bien spécifiques de traiter les traumatismes, les addictions, les troubles anxieux, les états dépressifs, les phobies et les compulsions.
Hypnose
L’hypnose est un état amplifié de conscience naturel ( comme lorsque vous êtes absorbés dans un bon film par exemple…). Les protocoles utilisés sont construits sur mesure, selon les besoins, les objectifs et les modes de fonctionnement de chaque client. L’hypnose permet d’activer toutes les ressources déjà présentes et disponibles chez chaque personne.
Coaching psychoémotionnel
Le coaching n’est pas une thérapie mais permet de résoudre des problèmes par le détermination d’objectifs. De nombreux outils, des exercices et des protocoles bien précis permettent de lever les croyances limitantes et dépasser les points de blocages (confiance en soi, gestion du stress…).
Contact
Adresse
6 rue d’Egouttes 25400 Exincourt
Téléphone
06 50 32 21 44
annabelle.denommey@yahoo.com